事件内幕:这些保健品不用一分钱,却能让你我健康百岁!(图文)_健客新健康 - 澳门博彩游戏娱乐官网
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时间:2019-01-04 12:10 健客新健康

摘要:北京时间2019-01-04 12:10 健客新健康为您报道关于【这些保健品不用一分钱,却能让你我健康百岁!】的具体情况和说明,www.hqx666.com频道健客新健康君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

最近无论走到哪,都会听到身边会有人提“保健品”。而小编相信“正义可能会迟到,但永远不会缺席!”。

但是,为什么人们热衷于“保健品”?

无非是惧怕疾病,不敢直面疾病。话是这么说,可谁不希望自己能健健康康的呢?

若现在突然有人告诉你或者你的家人,你正被某种严重疾病“缠身”,其产品可以治愈疾病,或许你会质疑他的权威,也对他的理论有点不解。但看着他信心满满,想着家人正遭受这种疾病的折磨,你愿意去尝试一下吗?

相比于他们的“产品。其实,真正对身体好的保健品是这些:

(图片来源:摄图网)

走路——最简单的保健品

“走路”这件迈开双腿就能做的简单事,它已被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。

/ 它是心脏健康的大门 /

不久前,美国一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现:每周步行4小时以上的老人与少于1小时的老人相比,其心血管住院费减少69%,死亡率减少73%。

/ 它是大脑健康的大门 /

有研究表明,要防大脑萎缩、老年痴呆,方法之一就是保证每周步行不少于9.6公里。

因步行不仅可以增加大脑体积,也会让记忆力出现问题的几率降低50%。

/ 它是远离糖尿病的大门 /

研究表明,一星期坚持3天,每天在30分钟内步行3公里,糖尿病的发病率就可降低25%;每周坚持4天,可降低33%;每周5天,则能降低42%。

/ 它是骨骼健康的大门 /

走路能让骨骼更合理地支撑身体重量,从而减少骨骼内矿物质的流失,改善骨质疏松。

/ 它是减肥的大门 /

散步每30分钟能消耗75千卡的热量。减肥需要依靠长期、规律的运动,而在运动中,饭后散步则最为简单。

所以,当你为没时间健身、打球,缺少运动而烦恼时,不如一起来走走路?

(图片来源:摄图网)

水,最万能的保健品

人体中,水的含量约占70%,可以说人就是水做的。

水在身体内不仅可以维持身体的细胞结构,协助新陈代谢,还能帮助运送身体所需的营养素,并将代谢废物排出体外。

建议成人每天需要补充1500~2500ml的水分,不要等到口渴时再喝水,因为那时身体已经处于缺水状态了。

特别提醒,早起的一杯水也很重要!

睡觉时虽然没有喝水和吃东西,但是呼吸、排汗、泌尿仍在进行中,这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉,但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。

喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量,特别是如果早起感觉口渴,喝点水挺好的。

(图片来源:摄图网)

笑,不花钱的最好保健品

俗话说“笑一笑十年少,笑十笑百病消”、“一天笑三笑,胜吃神仙药”……说的都是“笑”对身体的益处。

“笑”一直被认为是与生俱来、不需花钱的最佳天然保健品。

或许你认为这没有道理,但在医学上确实是可以解释的:笑能让人心情舒畅、兴奋中枢神经,可缓解紧张,促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。

所以,想要健康长寿,不妨多点走出去交朋友,笑口常开。

(图片来源:摄图网)

睡觉,美容最佳保健品

相信大家都想扒出最有效的眼霜精华水乳……

此刻,小编偷偷安利跟你最有效的护肤品,就是——睡觉!这可比那些贵得吓人的护肤品强多了!

其实睡得好,真的可以变得越来越美,越来越年轻!

因为睡眠是人恢复体力、储存能量的重要方式。

通过睡眠,可以消除疲劳、恢复体力,保护大脑、恢复精力、增强免疫力、延缓衰老、促进长寿,重点是,利于皮肤美容,可以提高你的颜值!

所以,2019年都别熬夜了,早点睡吧~

泡脚,世界上最便宜的保健品

传说:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚,这个“传说”确实挺有道理的。

因为,热水泡脚除了可以缓解疲劳之外,还可具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不少的好处。

但要注意:心脑血管疾病的人群不宜泡太长时间,糖尿病患者若对水温不敏感小心烫伤!

收好这几份“保健品”,望你越来越健康。


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