腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999从总裁到世子,古装戏也没能遮住阮经天的胸肌!_人鱼线vs马甲线 - 澳门博彩游戏娱乐官网

澳门博彩游戏娱乐官网

更新日期:2018-09-20
人鱼线vs马甲线

重塑身体 重塑生活

关注

最近,一部比酷暑高温还热的电视剧《扶摇》成功的吸引了众多迷妹的眼球!男主阮经天打破一惯的霸总和硬汉形象,凭借其不俗的实力证明了自己,再度登上了事业的新巅峰,成为风靡万千少女的新一任国民老公!


本着 科学钻研 试图舔屏的心态,人马妞也去追了剧。咋说呢,人马妞被阮经天的撩妹套路搞到面红耳赤,看着我们世子的肉体,糟糕,是心动的感觉!



阮经天,1982年11月8日出生于中国台湾,出生军人家庭,入行之前是游泳选手,高中时还获得台中市铁人两项冠军。高中退学后,他还做过游泳教练、救生员、服务员、便利店店员等工作。

17岁的时候陪朋友试镜,上帝却把通行证颁给了他,得到出演戴佩妮的MV《爱过》踏入演艺圈。


2005年,阮经天出演《绿光森林》,饰演具有艺术气息的男二欧文,正式进入大众视线;2008年,首次主演偶像剧《命中注定我爱你》,并且以超过13%的分段收视率创下台湾偶像剧的收视纪录,这部剧的海外版权外卖到了15个国家和地区。



当所有人开始把他定位偶像一线小生时,他却出乎意料地选择钮承泽执导的黑帮青春片《艋舺》,饰演冷静克制又热血勇猛的混混“和尚”,8年蛰伏8年磨炼,非科班出身的他捧得人生第一座金马影帝奖杯。发表获奖感言时,他说:“我用了8年,总算能给家人、给朋友、给周围的这个世界都有一个交代了。”



这部电影让阮经天得到电影人的肯定。陈可辛盛赞:“一个巨星诞生了。”吴宇森评价:“阮经天让人联想起年轻时代的周润发。”

那年,他才28岁。

因为太过年轻得到过高的评价,他一时迷茫了,也收到了很多非议。不过,这一切貌似都成为他后来再度启程的马达。来看看阮经天是如何从偶像小生蜕变成美好肉体的实力派。



2012年的古装武侠电影《血滴子》,阮经天化身杀手组织血滴子的队长冷。为了完美诠释寡言的行动派角色,阮经天除了基本的体能训练,学习不同的技能训练外,还要在武术指导训练下,学会怎么使用“血滴子”;



2014年《军中乐园》的军旅戏份:每天操练10小时,在海水里冻到四肢僵硬还要继续,练到大腿微血管破裂出现黑色瘀青。


因为要塑造出一种完全真实的纪律感,经常都是Cut之后还要继续留在原地,站得笔直;那时,只要听到哨音就会爬起来去集合,就连休息都在做俯卧撑,到后来都分不清是在拍戏还是在当兵了。



2014年,经彭于晏推荐,阮经天出演《破风》,为了更好出演单车选手,和好友彭于晏在健身房疯狂训练,每天操练十二小时。


不过,遗憾的是,最终因为拍《暴走神探》意外受伤,短期内不可以剧烈运动,他不得不退出《破风》。



2017年,参演《鬼吹灯》,在零下二十几度的水下长时间浸泡是家常便饭,打斗戏、动作戏也是信手拈来,高空自由落体等各种危险戏份都亲自上阵,一度折腾的手都抬不起来。因为自己的专注、敬业,导演管虎都夸他,“他天生有一种魅力,我们一群人坐在一块,所有人都会注意到他。”


无论如何,每一部片子他都是用心挑选,用心呈现,为了剧中角色努力寻找贴近角色的方法,将自己的身体打造到最佳状态,用最好的体能去迎接每一次挑战。


正因为如此,这次爆发的《扶摇》,除了过硬的演技,阮经天的一把好身材,腹肌胸肌人鱼线展露无遗,更是纳粉无数。


今年,阮经天已经36岁,却依然是穿衣显瘦脱衣有肉的型男,各种风格轻松驾驭,这都得益于他平日里坚持健身。


阮经天也曾在采访中透露自己的健身方法:他觉得一生中会有很多用于等待的时间,无论是等待工作,还是等待上课,其中必定有很多空闲的时间,运动应该是能让自己随心所欲,随时放松心情,感觉快乐的一种方式。

即使是在拍戏的空档也要进行锻炼,把一切可以利用的小道具利用起来。比如,“将两把椅子放在一起做俯位挺身,锻炼二头肌;如果我们看到一个栏杆,也可以把它吊起来做引体向上这个动作”。

生活中,健身更是不停歇。来看看平日里男神练了些什么:


燃脂不停歇的拳击。有氧拳击让人在剧烈的运动中释放激情,释放压力,磨练身体的同时,精神世界也得到放松和满足;


哑铃俯身臂屈伸,锻炼手臂力量,有效雕刻三头肌线条;


爱单车的他自然少不了动感单车,让大腿、臀部以及腰腹得到充分锻炼,燃脂提高体能;


坐姿划船,一个能够锻炼的背阔肌,大圆肌小圆肌,斜方肌肉,竖脊肌的有力训练项目;


想要腹肌,怎么能少得了站立转身高抬腿;

除了这些,他还很喜欢冲浪和赛车。他曾说过:“赛车和拍戏挺像,像拍戏时的那种紧张感,越是兴奋你越是不能去紧张,就是如何控制自己的情绪;冲浪是能让我更淡定的运动,因为最占时间的是等浪。



赛车教他学会了控制和调节;冲浪教会他学会了坚持和等待。而它俩成就了现在阮经天身上的气质。

因为健身,或许更能懂积极向上、勇于挑战、不断追求胜利的生活方式,在这行坚持和等待下去。


一条颁奖消息

上周的「燕麦麸」留言颁奖啦

奖品:燕麦麸3包

幸运粉丝:@蓝蓝,@草莓蹦蹦是元气 @皮蛋realllly 

领奖方式:后台私信【燕麦麸+收件信息】

注意事项:请于7/10日之回复(逾期作废,会送给其他用户),我们将在收到信息的7个工作日内发出。

图片|素材源自网络

后台回复关键字,获取更多实用健身干货

喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期

无糖可乐 | 鸡胸肉 | 睡眠

跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料

往期推荐

 腰围减小16cm,一边吃一边瘦!

 火遍健身圈的「超级食品」,你居然不知道?

 医学博士解析|为什么健康饮食坚持不下来?(上)

 医学博士解析|为什么健康饮食坚持不下来?(下)


今日推荐