腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999鼻塞、耳鸣、眼酸……按这些穴位,轻松搞定_村医之家 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-10-04
村医之家

大家都听说过一个成语叫做“一窍不通”,意思是比喻一点儿也不懂。

对于健康而言,如果“一窍不通”会影响五脏乃至全身的健康,因为中医认为“五脏通五窍”,如何运用一些简单的养生方法帮助通窍呢?

助通“心窍”漱华池


心开窍于舌,所以保养心窍要注意口腔养生。

中医古代养生术中有一招叫做“鼓漱华池”:


口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动,有津液生后要鼓漱有声,唾液充满全口后分3次咽下,有助于养护口腔和包括心在内的五脏的润养。


古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”,有“金津玉液”之美称。

三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆,曹操向他请教长寿之术,他说:“要想寿命延,朝朝服玉泉。”

助通“肝窍”按睛明


肝开窍于目,所以保养“肝窍”要注意养护好我们的眼睛。

提到保护眼睛最知名的穴位无疑就是晴明穴了,很多做过眼保健操的人都熟悉这个穴位,其中在第二节所做的就是挤按晴明穴。

晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位,在目内眦角稍上方凹陷处,挤按晴明穴,有助于缓解眼睛的干涩酸胀等症状。

助通“脾窍”揉太白


脾开窍于口,所以“脾窍”不通,脾胃的正常功能就会减退,胃口不好,影响健康。

太白穴是调理脾功能的主要穴位,对脾虚有关的病证,均有一定治疗作用。

该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。每日按揉100~300次,以有酸胀感为宜,有健脾益胃的功效。

助通“肺窍”搓迎香


肺开窍于鼻,因此“肺窍”不通会表现为鼻塞、流涕,严重者连香臭味都难以闻出。


搓揉迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁,在鼻唇沟中),有助于疏通肺窍和缓解鼻塞等症。

助通“肾窍”擦肾俞


肾开窍于耳,若“肾窍”不通,容易出现耳聋、耳鸣等症状。

肾俞穴是补肾要穴,取定穴位时,通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,双目微闭,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。

每日散步时,也可以把双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴摩擦,如此反复3~5分钟至腰部微微发热。

作者:中华中医药学会科普分会委员  杨璞

编辑:春雨

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