腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999三伏天更需要祛湿!4个小方法帮你赶走湿气_养生十万个为什么 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-09-29
养生十万个为什么

你的湿气几级了?

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛,即是骨寒湿,俗称风湿。

 

三伏天如何祛湿?

想要驱除暑湿,可以选择的食物有绿豆、薏米、荷叶,这些都可以清热除湿。

冬瓜汤、赤豆薏米之类的祛湿汤粥固然不错,配合外治手法更可事半功倍。尤其适合脾胃虚寒、食疗效果不佳者。

 

1、按摩足三里穴
对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。

 

2、刮痧防暑

三伏天湿气重,易出现呕恶头昏等病症,可采取刮痧办法。

 

3、泡脚祛湿方

配方:藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。

 一剂药方配适量的水(根据脚盆大小,水量能没过脚踝为宜)煎煮5到10分钟,温度合适后进行泡脚,全身出汗后即可。


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