腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999太精辟了,夏至养生做到这两个“多”_村医之家 - 澳门博彩游戏娱乐官网

澳门博彩游戏娱乐官网

更新日期:2018-10-03
村医之家

今天是夏至,时值太阳到达黄经90°时。夏至后太阳直射南移,北半球渐短。

 

据《恪遵宪度抄本》载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至”。

此时为一年中阳气最盛季节,多见食欲不振,出现消瘦的“枯夏”现象。民间有“吃过夏至面,一天短一线”之说。

俗话说:“冬至饺子,夏至面”,传说夏至吃碗热汤面可祛邪保平安。

我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”

 糜与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴,所以在冬至日角才脱落;

 

雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;

 

半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。

夏至时节养生要领

1. 气机:最佳养生之道是增加“子午睡”,以补充昼长夜短造成的睡眠不足。

 

现代养生认为:人体健康的关键在于代谢平衡和情志协调、劳逸结合。白昼辛劳靠一日三餐营养补充和夜间的细胞组织修整康复。

因此,睡眠的好坏至关重要,睡眠不好比吃不好饭更损伤健康,故有“睡得香,寿而康”之说。

 


2.饮食原则:吃点“苦”,既忌燥热,亦忌过寒凉,宜清淡些。

 

据《颐身集》载:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷凉冰雪、蜜水、凉粉、冷粥。”以防范“饱腹受寒必起霍乱”之灾。

 

温馨提示:绿豆汤、乌梅汤虽是消暑佳品,但最好也要趁温热时饮用,不宜贪凉而冰镇服。

宜选择时令的鲜果,如:

☆桃子:味甘、酸,性温,生津止渴,通便。

☆杏子:味甘、性温。富含有机酸,适于体质偏寒、肢冷、口干,食欲不良者。

下面,推荐一款夏至养生美食。

凉拌莴笋

材料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。


做法:

1.莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加盐搅拌。

2.腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

3.将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。

夏至农事谚语


夏至时节天最长,南坡北洼农夫忙。

玉米夏谷快播种,大豆再拖光长秧。

早春作物细管理,追浇勤锄把虫防。

夏播作物补定苗,行间株间勤松耪。

棉花进入盛蕾期,常规措施都用上,

一旦遭受雹子砸,田间会诊觅良方。

一般不要来翻种,追治整修快松耪。

高粱玉米制种田,严格管理保质量。

田间杂株要拔除,母本玉米雄去光。

起刨大蒜和地蛋,瓜菜管理要加强。

久旱不雨浇果树,一定不能浇过量。

麦糠青草水缸捞,牲口爱吃体健壮。

二茬苜蓿好胀肚,多掺干草就无妨。

藕苇蒲芡都管好,喂鱼定时又定量。

青蛙捕虫功劳大,人人保护莫损伤。

作者:中国医疗保健交流促进会抗衰老专家 王卫民

编辑:春雨

原创授权服务请联系010-58302828-6872或者[email protected],未经允许擅自转载我们将依法追究其法律责任。

商务洽谈请联系010-58302828-6872或者[email protected]

热文推荐

围观

常用退热方法解析

热文

止咳糖浆应用注意事项

须知

儿童支原体肺炎,如何用药?

速看

冻疮怎么治?

质疑

退热药一定要超过38.5℃才能用吗?

福利

远离那些降糖误区,好好治病吧……


免责声明

1.本文仅代表作者本人观点,与本平台无关。

2.如有侵权,请及时联系编辑删除! 


村医之家微信号:zgsqys-cyzj
长按识别二维码关注我


今日推荐