腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999不做''湿''人,清爽一夏_国珍健康生活 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-10-03
国珍健康生活

俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”

不知道有没有人发现,疲懒困乏人群里往往胖人居多。

他们不仅嗜睡,而且往往懒得动,“站着不如坐着,坐着不如躺着,醒着不如睡着”。

究竟是哪里出了问题呢?

夏天无精打采、昏昏欲睡、提不起精神?

测测你是不是痰湿!

《丹溪心法·中湿》中说,

“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”;

《脾胃论》中也说,

“脾胃之虚怠惰嗜卧”;

当人的脾胃受痰湿影响,运化能力变弱,人就会变得浑身没劲,不愿意动,特别爱睡觉。 


脾胃出问题的重要原因之一就是痰湿。痰湿质的人以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

痰湿质最直观的体现就是肥胖,民谚有“腰带越长,寿命越短”的说法,而在现代人们用腰臀比代替血压、血脂作为判断中心肥胖、预测心脏功能的指标(女性腰臀比>0.80,男性腰臀比>0.90,属于肥胖)。

痰湿

是多种慢性疾病的重要发病基础!

湿气为阴邪,黏腻重浊,最易损伤脾脏,损伤人体阳气,使人体运化功能失常,多余的糟粕和垃圾排不出去,都存在身体里面,导致脂肪堆积、代谢不畅、脾胃功能失调、内分泌失调等,形成肥胖、三高及脂肪肝等代谢性疾病,成为困扰现代人健康的最大顽症。

所以,有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。

夏天高湿高热,

痰湿最易凝聚!

痰湿中的“湿”分为内湿外湿:

外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病。夏天雨水多,气温又高,外界湿气很容易入侵体内。

内湿是指消化系统运作失宜,水在体内的代谢失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、过食乳酪,尤其夏天喝多了生冷饮料,特别容易使体内津液停聚而形成内湿。

夏季除湿八个字:

健脾化湿、理气祛痰。

对痰湿人群而言,需要重点关注身体肥胖、腹部松软问题。

中医认为腹部肥满松软的根本原因是脾虚,最重要的因素是痰湿,调理原则就是八个字:健脾化湿、理气祛痰。

饮食要以清淡为主,多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如茯苓、薏苡仁、海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、枇杷叶等。

少吃肥肉及甜、黏、油腻、生冷的食物;少饮冷饮、酒类。

适宜居住在温暖干燥而不是阴冷潮湿的地方,多进行户外活动,经常晒太阳。

在阴雨季节,减少户外活动,避免受寒淋雨,湿邪侵袭。

要循序渐进长期坚持锻炼,如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳等,让松弛的肌肉逐渐变得结实。

精神上节制大喜大悲,要及时消除不良情绪。

喝一个夏天,

赶走湿热精神爽!

以健脾利湿、化痰泄浊为配伍原则的国珍松苓薏仁粉,特别适合脾胃气虚兼痰湿人群补中气,渗湿浊,行气滞,使脾气健运,赶走湿邪。

茯苓、薏苡仁,益气健脾渗湿

橘皮、山楂、莱菔子,和脾胃、行气滞

荷叶,升清醒脾、利湿祛脂

腹部松软肥胖、代谢不畅、肠胃功能失调等问题,也可能是人体内缺少酵素,消化、吸收、排出等各种机能无法有效运转,通过补充酵素也能有效改善。

这个湿热夏季,

一起来赶走湿热黏腻!

摆脱肥胖臃肿、疲懒乏力,

变得体态轻盈、神清气爽!


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