腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999【夏至】二十四节气养生_国珍健康生活 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-09-29
国珍健康生活

夏至一般在公历的6月21日或22日。此时太阳几乎直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。

夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。

夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。

从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。

对于平时怕冷、手脚冰凉以及冬季易发哮喘、冻疮、老寒腿等阳虚体质人群,可借助自然界阳气以“冬病夏治”。

“四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”——《黄帝内经》

四时节气的不同变化,使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体的脏腑功能、气血运行也与四时节气的变化息息相关。一年共二十四个节气,每个节气的养生法则各有不同。

根据二十四节气对人体的不同影响,推出相应的饮食调理、起居养生、精神调摄、运动健身等综合养生方案,帮助大家调整自身以顺四时、适寒暑。


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