腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999回球质量不高,被对手调动满场跑,只需一招就可解决_泰昂羽毛球 - 澳门博彩游戏娱乐官网

澳门博彩游戏娱乐官网

更新日期:2018-09-26
泰昂羽毛球


相信很多球友在打球的过程中,都会遇到比自己更厉害的对手。有的球友能通过战术、打法的调整,最终能逆转比赛。但有些球友却做不到,遇到比自己厉害的对手,怎么打都会输!而且有这么一个现象,赢球的一方,往往打得更主动,更节省体能。而输球的一方,打的更辛苦,被对方调动得满场飞跑

这就存在问题了,一定是你在某些方面不如对方导致的,是硬实力的不足才导致你无法赢得比赛。换就句说,不是对手比你强,而是你自己太弱。最典型的一点,就是回球质量不高


“把复杂的事情简单做,把简单的事情重复做”,这一点在打羽毛球时同样适用。想要提高实力,没有那么复杂,就一件事——

多练习挥拍动作!

多练习挥拍动作!

多练习挥拍动作!


挥拍练习是一个帮你梳理动作,养成标准发力习惯的重要环节。比如内外旋,旋转发力等等,当你挥拍动作到位了,内外旋也就跟着到位了。

1

多练习挥拍动作的好处

①经常练习挥拍,技术会在无形中增长;

②后场打不到位,经常练习挥拍,挥着挥着,自然就能打到位了;

③吊球、杀球能轻易被对手识破,经常练习挥拍,这样会把你的动作练的更逼真。

④打球时,发力不到位,越发力,对身体损害越大。经常练习挥拍,越打越顺畅,打顺了,发力越来越大,越来越集中,回球质量自然高。

2

练习挥拍动作的重要性

1、专业队球员,也要练习挥拍

练球不挥拍,等于一场空。专业球员从小时候开始,就已经挥拍上百万遍了。每次你做挥拍这个动作的时候,会越来越顺畅。到最后,无论什么姿势,多扭曲的动作,只要胳膊想做运作,都能挥拍自如。

2、规范打球动作,优化人拍结合

规范的动作最符合人体力学原理。标准的动作更容易发力和控制,挥拍是把羽球运动的精髓融入在固定动作中,把动作的大框架固定好,再不断的挥拍、击球去精益求精其中的细节。

3、挥拍很枯燥,坚持很上瘾

平时练习挥拍,可以由少到多。刚开始练习,练个5组,每组挥8下就可以了。慢慢的增加挥拍量。平时在场下等待时,也可以来几组,充分利用碎片化时间。等你慢慢坚持下去,你会发现,挥拍是一件很上瘾的事哦!

3

如何练习挥拍动作

挥拍的步骤:架拍→引拍→挥拍→收拍

1、去体会从脚掌到小腿、腰腹、肩肘、手腕、手指的整个发力过程

其中尤以手指和手腕发力为最关键,手指和手腕是控制发力的最终一步,对于控制、变向和发力隐蔽有着至关重要的作用。练习挥拍,有利于加强这些关键环节的绝对力量。

2、挥拍放松,击球爆发

挥拍的时候要放松,击球的一瞬间绷紧,爆发力产生于松紧之间。

3、挥拍时手臂的内外旋是自然行为,但也要有意识的去训练

有许多球友都自以为高远及杀球一直算比较规范标准的,架拍引拍杀球收拍四个动作无一不有,有时一连杀上七八拍才死是常事,逐渐的网球肘有了,手腕也长期好不了。


如果你不去学习专业的羽毛球动作,那么你确实很难保证在自然状态下,你能把握好挥拍时的手臂内外旋。参见我之前写的文章杀球后的收拍为什么那么重要

4、合理的收拍

收拍和挥拍同样重要,对于右手球员来说,就是在打高远球或者杀球时,最高点击球后手臂继续内旋,使手心朝右,而不是朝下。就是要有意识地在击球前后使小臂充分内旋,从而手心向右,再顺势往左下收拍。


各位可以试一下,当手心向下往左下挥时,和手心向右朝左下挥时有什么区别(试试慢速和高速)。因为一个手心方向的变化,收拍的效果完全不同,换言之,巨大的冲击力消失于无形。

用无球练习去固定动作,体会力量传递的形式;用有球练习,去修正在实践应用中的不足之处。

往期精彩回顾

印度市场暴涨500%,我说的不是小米,而是参加体博会的泰昂

网羽界又一"大神"空降泰昂,带来大量行业"子弹"!今晚,我们吃鸡!

史上最详细的缠手胶方法(小白也能缠出美观大气好手胶)

手胶的诞生——揭开泰昂手胶生产的神秘面纱!

娶一个爱打羽毛球的姑娘,真的好吗?

小编,你确定测的是羽线而不是套套?

这里有20年网球行业经验总结,看完你可以去吹水了!

学会马林的反手后退步法,对手再也不敢随便打你的反手了

杀球后的收拍为什么那么重要

羽毛球反手,只服陶菲克,内含陶菲克反手教程!

穿线时最容易断线的原因在哪里?穿线技术的未来在哪里?猪猪老师告诉你

收藏|详解羽坛新老"四大天王"羽毛球正反手高远球打法

你的击球为什么没力量?你“顶肘”了吗?

看了视频,顶了肘,旋了腕,杀球还是没威力?原因在这里

李宗伟擢升海军中校,林丹说你们还是too young,知道我为什么比赛后敬军礼吗?

傅海峰开出大脚,林丹妙传,田厚威下底传中,李俊慧争顶,球进了!


今日推荐