腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999这是欧洲球员的最强杀招!虐人无数杀人无形,你了解吗?_准者篮球训练营 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-09-26
准者篮球训练营


打篮球过人的方式有许多种

如果要挑出一种简单易上手

同时又具有超强实战性的过人方法

“欧洲步”绝对排得上名!

欧洲步最早由立陶宛球星

萨鲁纳斯·马修利奥尼斯

首次在国际赛场上使用

它的实用性

使得它迅速被运用到各大赛场

尤其在欧洲特别流行

热火后卫德拉季奇的弟弟

佐兰·德拉季奇

就喜欢在快攻中使用欧洲步过人

轻松上篮得分

不只是后卫,前锋申格利亚

同样在快攻中也喜欢欧洲步

看到欧洲步被如此广泛地使用

老爹今天就化身体育老师

欧洲步要怎么用?

欧洲步要怎么学?

今天教不会你,算我输!

欧洲步走的是折线

上篮的第一步与第二步方向相反

通过改变突破的路线

晃开防守,找到空挡

欧洲步的第一步是用来欺骗的

(以第一步往左第二步往右为例)

当你往左踏出第一步的时候

身体要顺着重心稍微下沉

脸部与肩膀配合身体运动的方向

朝向左前方

这样能使这一步更为逼真

第二步为过人步

身体与脚步伴随着手抬球

向反方向跨步

过掉防守人并完成终结

使用欧洲步时,不止要用到脚

球的摆放位置也十分关键

例如你向右跨出第一步

此时应双手抱球往右侧摆

向左跨出第二步

则应双手将球抬回左侧

简单的说就是:

“球的方向应该与脚的方向一致”

基础的欧洲步再加上变招

这时候就能成为大杀器!

使用欧洲步之前

你可以先进行一段急促的小碎步

利用脚步来迷惑对手

使你的欧洲步更加玄幻!

除了标准版,欧洲步还能怎么用?

不同的动作都能让你的欧洲步

变得更强更骚

高拉球欧洲步

高拉球起到保护球的效果

减小被抢断几率

在防守者面前抬球的动作

可转移对手注意力

这是最常用的欧洲步过人招数

假传球欧洲步

假传球欧洲步为基础欧洲步演变而来

跨出第一步诱骗步

同时利用假传球加强诱导性

使防守人失去防守重心 

往往更易突破

球同侧欧洲步

先利用单手拿球

少了球在身前转移的步骤

动作更轻盈

欧洲步也能接跳步

若离篮筐较远

可使用欧洲步+单脚跳步

通过跳步可以接上

后仰投篮,对于射手来说

也是不可缺少的进攻手段

In/Out 欧洲步


利用体前变向

使防守人重心脚产生浮动

此时的欧洲步更容易过掉防守人

交叉运球欧洲步

利用体前交叉运球

配合脚步制造突破假象

后迅速收球使用欧洲步拉开身位

迟疑欧洲步

当运球至防守者身前时

利用球在手掌短暂停留后

在球有下降趋势的时候迅速收球

形成迟疑脚步

通过时间差以及反向突破

拉开空间也就分分钟的事

欧洲步有那么多的优势

怎么做才能让自己的欧洲步更强?

基础的锻炼必不可少

跨步侧跳

锻炼腿部侧跳的肌肉力量

让你的爆发更有威力

跨步前跳

三步一小节

不仅能让你熟悉欧洲步的脚步

同时锻炼腿部肌肉

带球跨步前跳

加上球的训练主要是为了

让肌肉适应动作

熟悉欧洲步的步骤

橡皮筋配合跳步

用橡皮筋拉住训练人员

重复带球跨步前跳

一是制造比赛时的对抗阻力

二是增强发力处肌肉力量

这种训练能让你爆发更强

并且能够适应对抗

来自欧洲的经典脚步

该怎么用,该怎么学老爹都教你了

当然欧洲联赛常用的脚步并不止欧洲步

纷繁杂复的战术,精湛无比的个人技术

这里的篮球文化远比你想象的要浓厚

为了让大家澳门博彩游戏娱乐官网最正宗的欧洲篮球

老爹经过重重困难

这次把训练营开到了

塞尔维亚


9160.43km之旅

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