腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:15758689999内脏虽营养,这么吃才健康 | 每日涨营养姿势808_马上营养 - 澳门博彩游戏娱乐官网

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更新日期:2018-09-26
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动物内脏虽然富含营养,但也不是可以无所顾忌地吃,也需要把握一个度。如果一次大量食用,很容易造成维生素A或维生素D的中毒。有关于一次吃大量的狗肝或鱼肝引起的维生素A中毒的报道。

所以,动物内脏可以吃也应该吃,但要经常少量,一星期吃上一两次即可,每次食用量不宜超过50克。

无论是哪种动物内脏,其胆固醇含量均比较高,所以血脂高的人最好不吃,而且动物肠的脂肪含量很高,所以较胖的人最好也少吃肠。

总之,以脏补脏可以作为食疗的方法偶尔使用,但不是养生治病的正途。真正的养生补益还是得靠自身,平时注意调节情志、规律作息、合理饮食等。

*本文图片源自网络

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马冠生 教授

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· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者


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